top of page

ברוכים הבאים

הפנייה לטיפול היא החלטה משמעותית של אדם להיטיב ולשפר את מצבו, להתמודד עם קשיים וכאב, ולאפשר לאדם אחר, המטפל, להיות איתו יחד, לעזור ולהיות שם בתהליך פרטי ואישי.
 

כל טיפול, כמו כל קשר – הוא ייחודי, אך הבסיס לטיפולים כולם הוא אמון, שותפות ואכפתיות.

אודות
ניסיון תעסוקתי
יועצת חיצונית לצבא בתחום בריאות הנפש. מרצה באוניברסיטת בר אילן על הטיפול בטראומה, אובדן, טיפול קבוצתי ויסודות בטיפול נפשי. קב"נית (קצינת בריאות נפש) במשך 13 שנה. מטפלת, בתפקיד אחרון, ביחידה לתגובות קרב של מערך בריאות הנפש בחיל הרפואה. מתמחה במיון, הערכה וטיפול באנשים הסובלים מתסמונת פוסט טראומטית. ניסיון רב בעבודה פרטנית (באמצעי טיפול שונים), קבוצתית (הנחיית קבוצות) והתערבויות קבוצתיות ממוקדות לאחר אירועים טראומטיים. מתמחה בטיפול וייעוץ למשפחות שכולות ולאנשים שנפצעו פיזית או נפשית לאחר אירועים טראומטיים. מטפלת בפסיכותרפיה אישית למתבגרים ובוגרים הכוללת טיפול בהפרעות חרדה, דיכאון, קשיי הסתגלות, טיפול בשליטה בכעסים, קשיים ומשברי חיים, כאלה המתמשכים על פני תקופות ארוכות או בעלי מאפיינים זמניים ונקודתיים. ניסיון בטיפול במבוגרים המתמודדים עם תחושות של בדידות, כעס, עצב ופחד, קשיים בדימוי העצמי ובקשרים בין-אישיים-זוגיים, משפחתיים וחברתיים. חוקרת ומפרסמת מאמרים בעולם בנושא התסמונת הפוסט טראומטית על היבטיה ושלבי התפתחותה השונים, התערבויות לאחר אירועים טראומטיים, טיפול קבוצתי דינאמי וטיפול קבוצתי ממוקד.

אודות

פסיכותרפיסטית, מדריכה ומטפלת קבוצתית,

מומחית בטיפול בטראומה וחרדה

השכלה
בוגרת תכנית לימודים מתקדמים בפסיכותרפיה פסיכודינמית של בית הספר לרפואה באוניברסיטת תל אביב. תואר שלישי (Ph.D) בעבודה ה סוציאלית קלינית. פוסט דוקטורט במחלקה לפסיכולוגיה ב- Ryerson University בטורונטו קנדה. קורסי הכשרה ב- CBT (טיפול התנהגותי קוגניטיבי), CPT ,CBCT ובטיפול בטראומה (EMDR, PE) והנחיית קבוצות.
תחומי טיפול
מתמחה במיון, הערכה וטיפול בטראומה על כל שלביה בגישות דינאמיות, קוגניטיביות התנהגותיות וקבוצתיות. טיפול בהפרעות חרדה (הפרעת חרדה כללית, הפרעה טורדנית-כפייתית (OCD), פוביות ספציפיות.​ מתמחה בטיפול וייעוץ למשפחות שכולות ולאנשים שנפצעו פיזית או נפשית לאחר אירועים טראומטיים. מטפלת בפסיכותרפיה אישית למתבגרים ובוגרים הכוללת טיפול בדיכאון, קשיי הסתגלות, טיפול בשליטה בכעסים, קשיים ומשברי חיים, כאלה המתמשכים על פני תקופות ארוכות או בעלי מאפיינים זמניים ונקודתיים. פרסמה מאמרים בארץ ובעולם בנושא טראומה ודרכי טיפול בה, טיפול והתערבות קבוצתית לאחר אירועים טראומתיים וטיפול קבוצתי דינמי וממוקד. הרצתה על נושאים אלו בכנסים בארץ ובחו"ל.

תחומי התמחות

טיפוליים

פסיכותרפיסטית, מדריכה ומטפלת קבוצתית

מומחית בטיפול בטראומה וחרדה

על פי סקרים שנערכו לאורך השנים אחוז נרחב מהאוכלוסייה סובל מטראומות, מדיכאון ומחרדות, ונזקק בשל כך לטיפול נפשי.

אני עושה שימוש בשיטות טיפול מוכרות, שאותן אני מתאימה באופן אישי לכל מטופל.


EMDR – שיטת טיפול בפוסט טראומהטיפול בטראומה עשוי להתבצע על פי גישות שונות, החל בטיפול קוגניטיבי ממוקד ועד לגישה הפסיכו-דינאמית. אחת השיטות שצוברות תנופה בשנים האחרונות מכונה EMDR ומבוססת על תנועות עיניים. הטכניקה משלבת בין תנועות עיניים מונחות לבין חשיפה ועיבוד קוגניטיבי, דבר המאפשר לעבד מחדש אירועים טראומתיים ולהקהות את התסמינים והמצוקות הקשורים בהם. כל טיפול EMDR מתחיל בפגישת היכרות ראשונית לצורך הבנת הגורמים המפריעים בהווה, לצד אירועים שהתרחשו בעבר והיוו מקור לטראומה. בהמשך מתחיל שלב העיבוד המובנה, בו תנועות העיניים יוצרות גירוי של שתי האונות במוח, תוך עבודה על אותם אירועים. מטרתו של הטיפול היא לאפשר למטופל להיזכר ולא להדחיק את הטראומה, מבלי לחוות את התסמינים הנלווים, ומתוך כך להשתחרר מעוצמת הרגשות והחוויות השליליות.
 

PE-PROLONGED EXPOSURE בטיפולי חשיפה ממושכת. המטפל מסייע למטופל להתמודד עם הזיכרונות הטראומטיים ועם מצבים, אנשים וחפצים שהפכו מקושרים לטראומה ועתה מעוררים בו תגובה פיזית או רגשית חריפה ולא מציאותית של פחד. נפגעי טראומה נמנעים לא רק מחפצים, אנשים וסיטואציות במציאות החיצונית, אלא גם מזיכרונות טראומטיים המהווים עבורם "מצבים מפחידים". טכניקת החשיפה מיועדת להתמודד עם ההימנעות מזיכרונות כאלה. החשיפה מתרחשת בדרך כלל בדימיון או בכתיבה, ועם מקומות ואנשים הקשורים באופן ישיר לטראומה. 
 

טיפול בהפרעות חרדהטיפול בחרדות עשוי להתקיים בשיטה הפסיכו-דינאמית או בגישה הקוגניטיבית התנהגותית-CBT. בעיקרון, הגישה הדינאמית הינה ארוכת טווח ואינה מתמקדת בתסמינים בלבד אלא ביצירת קישורים בין החרדה ובין אירועים, זיכרונות ופגיעות מעברו של המטופל. לעומת זאת, טיפול קוגניטיבי התנהגותי-CBT, ומתמקד בהווה, בדגש על דפוסי התנהגות ומחשבה המניעים את החרדה ומחזקים אותה. בתוך כך, המטופל לומד לזהות דפוסים בלתי מועילים, תפיסות שגויות והתנהגויות המשמרות את החרדה ובעזרת המטפל לומד להחליפן להתנהלות מועילה יותר מבחינה תפקודית ונפשית כאחד.

טיפול בטראומה, חרדות ודיכאון

טיפול במתבגרים

גיל ההתבגרות מציב ללא ספק אתגרים מהותיים בפני הנער והנערה, לאור שינויים רגשיים וגופניים, והצורך לגבש זהות למול החברה ודרישות הסביבה וגיבוש נפרדות מההורים. על כן, בתקופת חיים זו מופיעות לא פעם מצוקות המתבטאות בהתנהלות שחורגת מהנורמה ומעוררת בהורים דאגה גדולה. במקרים אלו, חשוב מאוד להתייעץ עם איש מקצוע על מנת להביא להקלה וחזרה אל התלם.


מתי כדאי לפנות לטיפול במתבגרים?  גיל ההתבגרות מאופיין במצבי רוח משתנים ותנודות קיצוניות יחסית, כך שלעיתים קשה להבחין מתי מדובר במצוקה הדורשת טיפול. דווקא מסיבה זו רצוי להתייעץ עם מטפלים מנוסים, שיוכלו להרגיע את ההורים או להגיש למתבגר את הטיפול הנאות. 
סימנים שעם הופעתם כדאי לפנות להערכה- התנהגות מסתגרת, נסיגה חברתית, שינויים בתפקוד כגון באכילה, שינה, הגיינה ובלימודים וכן הטרדות, חרמות ופגיעות חברתיות שנראה כי הנער או הנערה סובלים מהן. כמו כן, בגיל ההתבגרות קיימת נטייה להרס עצמי, עקב אימפולסיביות ואי בשלות רגשית, בין אם מדובר בצריכת אלכוהול, סמים, הפרעות אכילה או השתתפות בפעילויות חברתיות מסוכנות. מעבר לכך, במידה שהמתבגר מביע במילים או בהתנהגות מצוקה רגשית שאינה חולפת, ייתכן מאוד שהכלים המצויים באמתחתו אינם מספיקים כדי להתמודד עם הקושי ובכל מקרה שמתעוררת דאגה או שאלה חשוב לפנות לקבלת עזרה.

לאורך השנים חווה כמעט כל אדם משברים הקשורים לשינויים בחייו, עימם הוא מתקשה להתמודד בכוחות עצמו. המשבר עשוי להתבטא בשורה ארוכה של מישורים, כגון תחושות אבל ודיכאון, חרדה וקשיי הסתגלות, אנרגיה ירודה, כעסים וזעם, ופגיעה ביחסים האישיים ובתעסוקה. לכן, חשוב לדעת כי טיפול במשבר עשוי בהחלט לסייע באיתור דרכים מועילות וטובות יותר להתמודדות. תהליך טיפולי מתחיל תמיד בפגישת הערכה, המכונה אינטייק, במהלכה נפרסת תמונת המצב הנוגעת למצוקה הספציפית, גורמיה, הקשיים שהיא מעוררת, ושורה ארוכה של היבטים הקשורים בחיי המטופל. לאחר מכן, מותאמים המטפל ושיטת הטיפול המיטבית מתוך מטרה להביא לתוצאות הטובות ביותר.


כמה מילים על התערבות בעת משבר
טיפול במשבר נחשב להתערבות תומכת קצרת מועד שמטרתה להתמודד עם הקשיים ולהחזיר את שיווי המשקל לחיים. לכן, בדרך כלל טיפולים אלו אינם מערבים תהליכי עומק, כמו בירור אירועים מן הילדות, קונפליקטים מוקדמים או פירוש מנגנוני הגנה. המיקוד הוא יותר על הכוונה או ייעוץ לחיזוק מנגנוני הסתגלות שיאפשרו למטופל לחזור לתפקוד תקין בחיי היומיום. כלומר, תשומת הלב נתונה להווה ולתסמינים הנלווים למשבר, מתוך מטרה להקל עליהם ולמצוא דרכי התמודדות מיטיבות. ינשם מספר מודלים ייחודיים עבור התערבות במשבר, הנבדלים זה מזה מבחינות שונות. יחד עם זאת, בכולם קיימת הדגשה של חזרה מהירה ככל האפשר לתפקוד מלא, ומיקוד מהיר של מטרות ומרכיבי הטיפול. בנוסף לכך, לעיתים המשבר משפיע גם על לתא המשפחתי או לקבוצה הקרובה למטופל, ובמקרים אלו עשויות ההתערבויות לערב שותפים רלוונטיים המסייעים ליצירת אווירה תומכת.

טיפול בעת משבר

שאלות נפוצות

אני מתמודד עם השלכות של אירוע טראומתי, האם ניתן לעזור לי?
ישנוניסיון רב בטיפול בנפגעי טראומה נפשית ופיזית לסוגיהן, לרבות תגובות קרב, פציעות, תאונות ומחלות.

אני מתמודד עם קשיים, דיכאון וחרדות בחיי היומיום, האם תוכלו לעזור לי?
 ישנו מענה מקצועי איכותי להתמודדות עם קשיים נפשיים שונים עם דיכאון וחרדה. לצוות ידע וניסיון רב בהתמודדות עם קשיים מסוג זה.

האם ניתן לעזור לי?

צרו קשר
bottom of page