

אם אתם מתמודדים עם
משברים על רקע אירועי חיים שונים וקשיי הסתגלות | אירוע טראומטי
מעברים התפתחותיים | אובדן | משברים בזוגיות | משברים משפחתיים
קשיים על רקע גיל ההתבגרות
אין סיבה שתעברו זאת לבד
אתם מוזמנים ליצור קשר ולהתגבר על הבעיה בסביבה מקצועית, תומכת ונעימה
תחומי התמחות טיפוליים
על פי סקרים שנערכו לאורך השנים אחוז נרחב מהאוכלוסייה סובל מטראומות, מדיכאון ומחרדות, ונזקק בשל כך לטיפול נפשי.
אני עושה שימוש בשיטות טיפול מוכרות, שאותן אני מתאימה באופן אישי לכל מטופל.
על פי סקרים שנערכו לאורך השנים אחוז נרחב מהאוכלוסייה סובל מטראומות, מדיכאון ומחרדות, ונזקק בשל כך לטיפול נפשי. אני עושה שימוש בשיטות טיפול מוכרות, שאותן אני מתאימה באופן אישי לכל מטופל.
EMDR – שיטת טיפול בפוסט טראומה
טיפול בטראומה עשוי להתבצע על פי גישות שונות, החל בטיפול קוגניטיבי ממוקד ועד לגישה הפסיכו-דינאמית. אחת השיטות שצוברות תנופה בשנים האחרונות מכונה EMDR ומבוססת על תנועות עיניים. הטכניקה משלבת בין תנועות עיניים מונחות לבין חשיפה ועיבוד קוגניטיבי, דבר המאפשר לעבד מחדש אירועים טראומתיים ולהקהות את התסמינים והמצוקות הקשורים בהם. כל טיפול EMDR מתחיל בפגישת היכרות ראשונית לצורך הבנת הגורמים המפריעים בהווה, לצד אירועים שהתרחשו בעבר והיוו מקור לטראומה. בהמשך מתחיל שלב העיבוד המובנה, בו תנועות העיניים יוצרות גירוי של שתי האונות במוח, תוך עבודה על אותם אירועים. מטרתו של הטיפול היא לאפשר למטופל להיזכר ולא להדחיק את הטראומה, מבלי לחוות את התסמינים הנלווים, ומתוך כך להשתחרר מעוצמת הרגשות והחוויות השליליות.
PE-PROLONGED EXPOSURE בטיפולי חשיפה ממושכת המטפל מסייע למטופל להתמודד עם הזיכרונות הטראומטיים ועם מצבים, אנשים וחפצים שהפכו מקושרים לטראומה ועתה מעוררים בו תגובה פיזית או רגשית חריפה ולא מציאותית של פחד. נפגעי טראומה נמנעים לא רק מחפצים, אנשים וסיטואציות במציאות החיצונית, אלא גם מזיכרונות טראומטיים המהווים עבורם "מצבים מפחידים". טכניקת החשיפה מיועדת להתמודד עם ההימנעות מזיכרונות כאלה. החשיפה מתרחשת בדרך כלל בדימיון או בכתיבה, ועם מקומות ואנשים הקשורים באופן ישיר לטראומה.
טיפול בהפרעות חרדה
טיפול בחרדות עשוי להתקיים בשיטה הפסיכו-דינאמית או בגישה הקוגניטיבית התנהגותית-CBT. בעיקרון, הגישה הדינאמית הינה ארוכת טווח ואינה מתמקדת בתסמינים בלבד אלא ביצירת קישורים בין החרדה ובין אירועים, זיכרונות ופגיעות מעברו של המטופל. לעומת זאת, טיפול קוגניטיבי התנהגותי-CBT, ומתמקד בהווה, בדגש על דפוסי התנהגות ומחשבה המניעים את החרדה ומחזקים אותה. בתוך כך, המטופל לומד לזהות דפוסים בלתי מועילים, תפיסות שגויות והתנהגויות המשמרות את החרדה ובעזרת המטפל לומד להחליפן להתנהלות מועילה יותר מבחינה תפקודית ונפשית כאחד.
טיפול
,בטראומה
,חרדות
ודיכאון
גיל ההתבגרות מציב ללא ספק אתגרים מהותיים בפני הנער והנערה, לאור שינויים רגשיים וגופניים, והצורך לגבש זהות למול החברה ודרישות הסביבה וגיבוש נפרדות מההורים. על כן, בתקופת חיים זו מופיעות לא פעם מצוקות המתבטאות בהתנהלות שחורגת מהנורמה ומעוררת בהורים דאגה גדולה. במקרים אלו, חשוב מאוד להתייעץ עם איש מקצוע על מנת להביא להקלה וחזרה אל התלם.
מתי כדאי לפנות לטיפול במתבגרים? גיל ההתבגרות מאופיין במצבי רוח משתנים ותנודות קיצוניות יחסית, כך שלעיתים קשה להבחין מתי מדובר במצוקה הדורשת טיפול. דווקא מסיבה זו רצוי להתייעץ עם מטפלים מנוסים, שיוכלו להרגיע את ההורים או להגיש למתבגר את הטיפול הנאות.
סימנים שעם הופעתם כדאי לפנות להערכה-התנהגות מסתגרת, נסיגה חברתית, שינויים בתפקוד כגון באכילה, שינה, הגיינה ובלימודים וכן הטרדות, חרמות ופגיעות חברתיות שנראה כי הנער או הנערה סובלים מהן. כמו כן, בגיל ההתבגרות קיימת נטייה להרס עצמי, עקב אימפולסיביות ואי בשלות רגשית, בין אם מדובר בצריכת אלכוהול, סמים, הפרעות אכילה או השתתפות בפעילויות חברתיות מסוכנות. מעבר לכך, במידה שהמתבגר מביע במילים או בהתנהגות מצוקה רגשית שאינה חולפת, ייתכן מאוד שהכלים המצויים באמתחתו אינם מספיקים כדי להתמודד עם הקושי ובכל מקרה שמתעוררת דאגה או שאלה חשוב לפנות לקבלת עזרה.
טיפול
במתבגרים
לאורך השנים חווה כמעט כל אדם משברים הקשורים לשינויים בחייו, עימם הוא מתקשה להתמודד בכוחות עצמו. המשבר עשוי להתבטא בשורה ארוכה של מישורים, כגון תחושות אבל ודיכאון, חרדה וקשיי הסתגלות, אנרגיה ירודה, כעסים וזעם, ופגיעה ביחסים האישיים ובתעסוקה. לכן, חשוב לדעת כי טיפול במשבר עשוי בהחלט לסייע באיתור דרכים מועילות וטובות יותר להתמודדות. תהליך טיפולי מתחיל תמיד בפגישת הערכה, המכונה אינטייק, במהלכה נפרסת תמונת המצב הנוגעת למצוקה הספציפית, גורמיה, הקשיים שהיא מעוררת, ושורה ארוכה של היבטים הקשורים בחיי המטופל. לאחר מכן, מותאמים המטפל ושיטת הטיפול המיטבית מתוך מטרה להביא לתוצאות הטובות ביותר.
כמה מילים על התערבות בעת משבר
טיפול במשבר נחשב להתערבות תומכת קצרת מועד שמטרתה להתמודד עם הקשיים ולהחזיר את שיווי המשקל לחיים. לכן, בדרך כלל טיפולים אלו אינם מערבים תהליכי עומק, כמו בירור אירועים מן הילדות, קונפליקטים מוקדמים או פירוש מנגנוני הגנה. המיקוד הוא יותר על הכוונה או ייעוץ לחיזוק מנגנוני הסתגלות שיאפשרו למטופל לחזור לתפקוד תקין בחיי היומיום. כלומר, תשומת הלב נתונה להווה ולתסמינים הנלווים למשבר, מתוך מטרה להקל עליהם ולמצוא דרכי התמודדות מיטיבות. ינשם מספר מודלים ייחודיים עבור התערבות במשבר, הנבדלים זה מזה מבחינות שונות. יחד עם זאת, בכולם קיימת הדגשה של חזרה מהירה ככל האפשר לתפקוד מלא, ומיקוד מהיר של מטרות ומרכיבי הטיפול. בנוסף לכך, לעיתים המשבר משפיע גם על לתא המשפחתי או לקבוצה הקרובה למטופל, ובמקרים אלו עשויות ההתערבויות לערב שותפים רלוונטיים המסייעים ליצירת אווירה תומכת.
טיפול
במשבר

אודות
פסיכותרפיסטית, מדריכה ומטפלת קבוצתית, מומחית בטיפול בטראומה וחרדה