על פי סקרים שנערכו לאורך השנים אחוז נרחב מהאוכלוסייה סובל מטראומות, מדיכאון ומחרדות, ונזקק בשל כך לטיפול נפשי.

אני עושה שימוש בשיטות טיפול מוכרות, שאותן אני מתאימה באופן אישי לכל מטופל.

​

EMDR – שיטת טיפול בפוסט טראומה. טיפול בטראומה עשוי להתבצע על פי גישות שונות, החל בטיפול קוגניטיבי ממוקד ועד לגישה הפסיכו-דינאמית. אחת השיטות שצוברות תנופה בשנים האחרונות מכונה EMDR ומבוססת על תנועות עיניים. הטכניקה משלבת בין תנועות עיניים מונחות לבין חשיפה ועיבוד קוגניטיבי, דבר המאפשר לעבד מחדש אירועים טראומתיים ולהקהות את התסמינים והמצוקות הקשורים בהם. כל טיפול EMDR מתחיל בפגישת היכרות ראשונית לצורך הבנת הגורמים המפריעים בהווה, לצד אירועים שהתרחשו בעבר והיוו מקור לטראומה. בהמשך מתחיל שלב העיבוד המובנה, בו תנועות העיניים יוצרות גירוי של שתי האונות במוח, תוך עבודה על אותם אירועים. מטרתו של הטיפול היא לאפשר למטופל להיזכר ולא להדחיק את הטראומה, מבלי לחוות את התסמינים הנלווים, ומתוך כך להשתחרר מעוצמת הרגשות והחוויות השליליות.
 

PE-PROLONGED EXPOSURE בטיפולי חשיפה ממושכת. המטפל מסייע למטופל להתמודד עם הזיכרונות הטראומטיים ועם מצבים, אנשים וחפצים שהפכו מקושרים לטראומה ועתה מעוררים בו תגובה פיזית או רגשית חריפה ולא מציאותית של פחד. נפגעי טראומה נמנעים לא רק מחפצים, אנשים וסיטואציות במציאות החיצונית, אלא גם מזיכרונות טראומטיים המהווים עבורם "מצבים מפחידים". טכניקת החשיפה מיועדת להתמודד עם ההימנעות מזיכרונות כאלה. החשיפה מתרחשת בדרך כלל בדימיון או בכתיבה, ועם מקומות ואנשים הקשורים באופן ישיר לטראומה. 
 
טיפול בהפרעות חרדה. טיפול בחרדות עשוי להתקיים בשיטה הפסיכו-דינאמית או בגישה הקוגניטיבית התנהגותית-CBT. בעיקרון, הגישה הדינאמית הינה ארוכת טווח ואינה מתמקדת בתסמינים בלבד אלא ביצירת קישורים בין החרדה ובין אירועים, זיכרונות ופגיעות מעברו של המטופל. לעומת זאת, טיפול קוגניטיבי התנהגותי-CBT, ומתמקד בהווה, בדגש על דפוסי התנהגות ומחשבה המניעים את החרדה ומחזקים אותה. בתוך כך, המטופל לומד לזהות דפוסים בלתי מועילים, תפיסות שגויות והתנהגויות המשמרות את החרדה ובעזרת המטפל לומד להחליפן להתנהלות מועילה יותר מבחינה תפקודית ונפשית כאחד.